首页 > 家居休闲 > 健脑吃什么-15种健脑食物及150道健脑菜
健脑吃什么-15种健脑食物及150道健脑菜内容简介
《健脑吃什么-15种健脑食物及150道健脑菜》(pdf,txt格式)免费下载电子书,由青岛出版社出版。
健脑吃什么-15种健脑食物及150道健脑菜部分内容
本书详细讲解了日常生活中最常用的15种健脑食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了脑的生理结构和功能，以及健脑原则和饮食调理方法，帮助您全方位呵护您的大脑。
脑位于颅腔内，由延髓、脑桥、中脑、小脑、间脑和大脑六部分组成。通常将延髓、脑桥和中脑合称为脑干，有人将间脑也列入脑干。人脑的平均重量为1400克左右，个体间存在着一定的差异。
实践证明，通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态。有效的健脑饮食原则为，摄入对大脑有益的、含有不同营养成分的食物，并进行合理搭配，以增强大脑的功能。
粳米强身健脑，核桃仁益智补脑，菠菜延缓衰老，胡萝卜消除疲劳，黄花菜健脑安神，大蒜开胃消食，柑橘润肺理气，香蕉减压镇静，菠萝生津提神，猪脑健脑益智，鸡肉补精添髓，（鱼青）改善智力，海鳗增强活力，牛奶镇静安神，鸡蛋等补气养血。
标签
- 上一篇： 黄帝内经养生使用手册
- 下一篇： 装修必须亲自监工的81个细节
喜欢读"健脑吃什么-15种健脑食物及150道健脑菜"的人也喜欢的电子书
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
电子书分类
热门标签
联系我们
文档下载或充值问题请联系：QQ 3560203073
个人权益问题请联系：QQ 3560203073
合作咨询：QQ 3560203073