美丽.健康与长寿的7大秘密

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《美丽、健康与长寿的7年夜秘密》是国际著名抗衰老专家尼古拉斯·裴利康影响力最年夜的著作之一，代表着抗衰老范畴的最高研究成果。这些技能构成了一套促进人体健康的周全计划，帮助我们由内而外抗击衰老，带来外在和内在双重良好的自我感受。（美）尼古拉斯·裴利康，刘彬，姜志宽完成美丽.健康与长寿的7年夜秘密》在线试读。pdf电子书介绍《美丽.健康与长寿的7年夜秘密》作者（美）尼古拉斯·裴利康，刘彬，姜志宽和黑龙江科学技术出书社为本套书的出书付出了许多哟。
　　 在此根本上，作者结合3种抗衰老武器——平常饮食、营养补充和身体锻炼，为我们揭开了实现美丽、健康与长寿的7年夜秘密，即7年夜技能，这些技能别离是：通过饮食和营养补剂促进细胞新生；通过控制血糖保持终身修长；摄入搭配合理的营养物质预防骨质流失，刺激新骨生长，从而维护骨骼健康；促进皮下组织新生，长久拥有年轻面庞；改良性生活，促进细胞健康；通过气功、t-tapp运动等健身方式延缓衰老进程；减压可以增寿。这些技能构成了一套促进人体健康的周全计划，帮助我们由内而外抗击衰老，带来外在和内在双重良好的自我感受。
　　 此外，本书还介绍了平常必备的抗衰老食品和应避免食用的促衰老食品，并为四季饮食提供了诸多材料易得、简便可行的健康食谱，便于读者参照。
尼古拉斯·裴利康（Nicholas V.Perricone）是国际著名的医学博士，世界著名的抗衰老专家，皮肤老化国际研讨会的主席，美国医学美容界的抗皱权势巨擘，美国营养协会会员，被医学界同行们称为“炎症致使皮肤老化理论之父”。他今朝在耶鲁年夜学医学院皮肤科担任临床教授，医学期刊《皮肤与老化》(Skin and Aging)的特约编纂。裴利康博士在学术研究的同时，也开辟了许多皮肤抗氧化及修复产物，今朝已获得15项专利。鉴于他取得的重年夜成就，裴利康成了美国各年夜媒体争相报道的对象，在“奥普拉(Oprah)”、“今日”、“20／..

　　国际抗衰老范畴顶级权势巨擘裴利康的全新力作。《纽约时报》、“早安美国”重点推荐的超级畅销健康书。轰动欧美列国的终极抗衰老计划，结合最新研究成果揭秘鲜为人知的抗衰老真相。
　　 本书结合3种抗衰老武器——平常饮食、营养补充和身体锻炼，为我们揭开了实现美丽、健康与长寿的7年夜秘密，即7年夜技能。在书中，裴利康周全分解了人体的衰老机制，结合最新研究成果，揭秘鲜为人知的抗衰老真相，由此引出了本书的重要论题——细胞新生，指出人类可以在细胞层面上重塑人体，在细胞新生的过程中，我们的年夜脑、骨骼、肌肉、皮肤都会从中获益，轻松实现健康、增寿、年轻态、优化年夜脑功能等奇迹般的效果。此外，本书还介绍了平常必备的抗衰老食品和应避免食用的促衰老食品，并为四季饮食提供了诸多材料易得、简便可行的健康食谱，便于读者参照。

“尼古拉斯·裴利康是国际著名的医学博士，世界著名的抗衰老专家，这本书是他致力于抗衰老范畴的总结性著作。裴利康通过本书揭开了细胞新生的神秘面纱，制定了一套促进人体健康的周全计划，文中的7种强效技能可帮助我们由内而外抗击衰老，带来外在和内在双重良好的自我感受。”
　　 ——《美国临床营养学杂志》
　　 “《美丽、健康与长寿的7年夜秘密》一书再次将营养科学提升到了一个新的高度，它结合3种抗衰老武器——饮食、营养补品和健身运动，逐步深入地阐释了若何重塑人体器官系统，促进衰老肌肤的新生，抚平皱纹，消灭身体的过剩脂肪，维护肌肉质量水平，重塑强健的骨骼结构，延长寿命。”
　　 ——哈里G.普洛斯（Harry G.Preuss，医学博士，华盛顿乔治敦年夜学生理学及医学博士）
　　 “我喜欢裴利康提供的周全调理计划，它赋予我的肌肤以全新的外不雅和触感，让我的身材可以或许时刻保持完美状态，令我在舞台上显得更加光艳照人。我发现我的粉丝们更加喜欢我了。”
　　 ——艾米露·哈里斯（Emmylou Hatris），美国著名歌手&作曲人
　　 “裴利康医生推出的调理方案明智理性，易于实行，可以或许发生非常棒的效果，它令我的身体更加健康、精神更加旺盛，让我轻松面临应接不暇的演唱活动，而不再是疲于应对。”
　　 ——谢乐尔·克劳（Sheryl Crow）美国著名摇滚歌手&作曲人
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