习惯决定健康-献给父亲母亲的保健养生说明书

免费电子书《习惯决定健康-献给父亲母亲的保健养生说明书》。

1 疾病防治好习惯成就好身体
　　定期体检，尽早防备
　　 人一旦老了，就像机械老化，各个“零部件”都比力轻易出一些问题，需要自己实时进行“检验”，但是现在很多老年人其实不重视体检。随着年龄越来越年夜，人们更应该重视体检，因为人一旦上了年数就轻易得病，老年人是某些恶性病变的多发人群，通过体检可以尽早发现。
　　专家在线
　　 对于老年人体检，专家认为有下面两点益处。但是一些常见疾病是可以通过体检发现的，所以，老年人体检的最年夜益处是一旦发现身体有异常，可以实时地咨询相关的医生，看是否需要做有针对性的专项检查。
　　 老年人定期体检，对实时发现身体中存在的疾病有很年夜的帮助，这是众所周知的道理。
　　 丈量血压：老年人的血压如果偏高或者是偏低，都应该引起自己和家人的重视。
　　 检验小便：可实时发现老年人的肾脏病、糖尿病等。
　　 查看眼底：人体的眼底动脉可反应出脑动脉硬化的水平。
　　 胸部X线透视：可早期发现老年人肺部的疾患，尤其是有吸烟习惯的老年人更应定期检查。
　　 肛门指检：有助于发现老年人直肠癌、前列腺癌、前列腺肥年夜等疾病。对于常规性的检验项目，有条件的老年人最好每季度检查一次，这样既能实时发现身体的疾患，又能对自己已患疾病的治疗、病变、发展有所掌握，继而掌握自己的健康。
　　学会看懂一般检验报告单
　　 很多老年人都知道应该定期去进行体检，但是拿到体检报告单之后，又令很多老年人感到非常的迷惑，因为看不懂自己的体检报告单上写了些什么，更不明白自己应该注意哪些方面的问题。为了自己的健康，老年人应该学会查看一般的检验报告单，这样，才能对自己的身体做到心中有数。
　　专家在线
　　 检验报告单是身体检查后所得出的客不雅数据记录。一般来说，身体正常时，没有出现待检物，称为“阴性”。
　　 1.血红卵白：正常男性为120～160 g/L，女性为1104150 g/L。
　　 3.白细胞计数：正常成报酬×10g/L，白细胞增多常见于感染、出血、中毒、白血病等。
　　 尿常规检验
　　 1.物理学检查：主要是不雅察颜色、透明度，测尿比重。尿中有卵白，可见于肾炎、心力衰竭、发烧性疾病和泌尿道感染等；尿糖阳性则表明有糖尿病。
　　 2.化学检查：主要看人体的酸碱反应、卵白定性和糖定性。正常尿比重波动范围年夜，一般在1.015～1.020之间。本册书于2009年9月由湖南科学技术出书社出书刊行电子书在线试读《习惯决定健康-献给父亲母亲的保健养生说明书》书的作者刘静贤跟湖南科学技术出书社都为了本书付出了辛勤劳动。刘静贤完成习惯决定健康-献给父亲母亲的保健养生说明书》在线书籍介绍。
　　 3.显微镜检查：主要看有无红细胞、白细胞、上皮细胞、各种管型及结晶等。正常尿中可有少量白细胞、上皮细胞及盐类结晶。显微镜检查主要要看有无红细胞、白细胞、吞噬细胞、虫卵等。
　　 2.肌酐：正常全血为88.4～177/μmol/L，血清为53.0～141/μmol/L。血脂与年龄、性别、饮食成分和生理情况有很年夜的关系。中医治疗此病有较好的疗效，老年人可服中药汤剂或中成药治疗。
　　 这种情况预防的办法是：家人要多不雅察老人体征和定期丈量体温，在平常生活中要注意御寒保暖。在很多人的意识里面，中老年人根基成了“小病小灾”的代名词，难道说现在的中老年人就无法享受健康的生活了吗？健康的中老年生活源于什么呢？谜底是健康的生活习惯。
　　 想要健康、想要长寿、想要快乐，中老年人必需先来关注自己的生活习惯。说到这里，很多中老年人又起头心存疑惑了：到底什么样的生活习惯才算是健康的呢？自己应该怎样去做呢？
　　 本书就中老年人比力关心的健康问题赐与一一的诠释，让中老年人不但知道应该怎样做，而且让中老年人知道为什么要这样做。
　　 想要健康长寿的中老年人，无妨在轻松阅读本书的过程之中，掌握健康的生活之道，了解必要的调节方法，在获得知识的同时，也为自己的健康生活提供必要的保障。
刘静贤，女，满族，北京人，中医脾胃病专家，副主任中医师，高级营养师，中医养生保健专家。做一个健康的中老年人其实很简单。
　　 献给父亲母亲的保健养生说明书，怙恃的健康，就是子女的最年夜财富。本站的pdf电子书《习惯决定健康-献给父亲母亲的保健养生说明书》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者刘静贤和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢湖南科学技术出版社，感谢出版社为《习惯决定健康-献给父亲母亲的保健养生说明书》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《习惯决定健康-献给父亲母亲的保健养生说明书》pdf版免费电子书。