快乐老人不生病

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根据北京市疾病预防控制中心健康教育所在2003年的一项查询拜访显示，因工作等构成心理压力的，知识份子比非知识份子超出跨越lo％，35岁以上人群则更加突出。知识份子由于价值不能实现的失落感所造成的心理问题致使身体得病，这在医学上被称作心理问题的躯体化症状。
　　 脑力劳动者由于工作压力年夜，影响正常的内排泄，影响睡眠和食欲，在这些人群中服用安息药的比例高，高血压、颈椎病、糖尿病、心血管疾病的病发率较一般人群为高。
　　 人情感欠好就轻易伤风，而持久抑郁则轻易患癌症。所以，若何做到心理健康对他们来说更是至关重要。电子书免费下载《快乐老人不生病》的作者叶舟和中国时代经济出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。健康类书籍提前了解书籍内容，《快乐老人不生病》提前了解书籍内容。
　　 对比退休后两个阶段的不同表现，他告诉我，造成他转变的主要原因在于脚色转换。提起退休综合征，您一定不会陌生。
　　 我的一位忘年交早年在政府部门工作，60岁的时候，他从国税局长的位置上退了下来。刚退休的时候，他怎么也无法适应，有一种相昔时夜的失落感。可以想象，离开了熟悉的工作情况，没有文件批了，他起头感到以前的下级对自己不再像以前那样恭敬了，叫他局长的人也迅速削减，就连亲友好友对自己的态度仿佛也变了，其失落感可想而知。
　　 如此一来，他的情感自然轻易郁闷，不久，就发生了可怕的心肌梗死。所幸的是，在接管冠状动脉搭桥手术后，他总算捡回一条命，但医生也告诉他，他的病情随时可能反复，依然有生命危险。
　　 经过这一劫，他整小我就变了。生活态度发生了180度的转折，他起头上街买菜，做家务，后来还给一家比力有名的税务师事务所当TNN。我比来见到他的时候，已然红光满面、神采奕奕，看不出一丝不健康的迹象。
第一招：转换术：
　　 脚色转换，对于健康至关重要。刚退休时，还把自己当国税局长，而他人却不这样认为，因此造成心理冲突，健康状况自然下滑；年夜病康复后，脚色转换了，自然又有了另外一番气象。
　　 类似这样的退休综合征，在许多老人身上都有。
　　 退休综合征，主要是由于退休后所发生的失落感、空虚感、怀旧感造成的。失落感会让退休的人感到老年期真正是人生的丧失时期：工作丧失、纪律丧失、地位丧失、优势丧失、人际关系的丧失，从而使人认为到了老年就等于到了人生的尽头；空虚感会让人感到无所事事，生活无聊，人生无味，一切都是虚无缥缈的；怀旧感则让人非常轻易追忆曩昔的美好时光，尤其是昔时自己过五关斩六将的经历。

　　好心情，治百病。心理一健康，多活二十年。