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一学就会百变主食(超值精选300例)内容简介
免费电子书《一学就会百变主食(超值精选300例)》。
一学就会百变主食(超值精选300例)部分内容
主食，是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者，是人类赖以生存的主要食品。免费图书下载《一学就会百变主食(超值精选300例)》的作者《实用生活》委会和万卷出书公司为本书的写作出书都付出很多汗水。本书属快易营养系列。随着生活水平的提高，如今人们吃的主食各式各样、五花八门。
主食包括米饭、汤面、包子、饺子、小吃等食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、卵白质、维生素等。
主食中的钙是天然的压力减缓剂，合理摄入主食对缺钙的人群在工作中发生的精疲力竭、神经高度严重等情况可以起到很好的减缓感化。
要想吃好主食，也需要奇妙搭配，经常使用的方式有：粗细间配、米面相配、细杂交替、瓜粮结合、粮豆夹杂等。
本书针对年夜众的饮食需要，汇集了300道美味主食，而且根据读者需要分为：精美米饭、花样汤面、经典面食、馅类主食、可口小吃、美味米饭、经典汤面、传统主食、特色主食以及推荐小吃十个单元。本书图文并茂，做法简单易学，在此根本上，还增加了每种主食所含的营养价值、保健功效和制作窍门，让您做饭学知识，享受从内而外的健康。
300道精美主食，适合您一一尝试，做法详细，即使初入厨房，也能轻松调出美味。周全提供丰富多样的主食做法、营养价值等，丰富实用，开本适宜，可即时翻阅，彩插丰富，方便参照。
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