无毒善其身

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所以，要排除毒素首先就要弄清晰什么才是真正的毒素。这些毒素会在你的体内积累，会伤害你的细胞和组织，进而引起一系列的不适和病变，甚至影响下一代，而且这种危害是不可逆转的。本书教你若何对付这些悄无声息的“影子杀手”。
第一章什么是毒素
　　什么是毒素
　　 人体内积累的毒素对健康的危害是很年夜的，但是很多人对毒素的熟悉其实不充分，只是局限在一个笼统的概念中，因此所采取的排毒办法也往往是缝隙百出，甚至“药不合错误症”，造成比力严重的后果。pdf格局电子书下载《无毒善其身》的作者韩郸和新星出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。这本图书于2010年1月由新星出书社刊行，《无毒善其身》提前了解书籍内容。生活中所进入体内的毒素，除了被吃下去的以外，还有更多来自于你不知道的渠道，例如皮肤吸收的经皮毒，使人生畏的药毒等。
　　内毒与外毒
　　 长久以来，人们在不竭地追求物质享受的同时，有意无意间对自身赖以生存的自然情况造成了很年夜的破坏。虽然科学技术的不竭前进使人们的生活变得越来越丰富多彩，但是原本健康、和谐、自然的生态情况资源却一点一滴地被消耗殆尽，我们的身边也因此而逐渐布满了各种各样的毒素。
　　 广义地讲，毒素就是可以或许对人体的某些组织发生危害，从而引起身体不适或者引病发变的一些物质的总称。年夜大都的毒素肉眼其实不可见，而且普遍存在，像存在于作为食物的蔬菜中、清凉解渴的水中，所以人们往往在不知不觉中就已经陷入了毒素的包围。
　　 在人体内积累的毒素，按照其来历划分，可以分为内毒和外毒两种。内毒就是人体自身代谢发生的烧毁物，是人体正常生理活动发生的垃圾，包括正常死亡的组织细胞、过量的食物、某些代谢的中间产物等。一般情况下，人体自身的排泄系统可以或许将这些“垃圾”清除，但是，由于一些不得当的生活习惯或者某些机体功能的紊乱，会致使这些垃圾在人体内聚积，不能顺利排出，积累量超标就会造成人体的中毒，即病变。韩郸，养生学家。1958年诞生于河北省，结业于北京体育学院研究生部，后留学日本，一直从事先秦时期古人养生理论的研究，已颁发著作上百万字。

　　百病因毒起，无毒一身轻。人体新陈代谢可发生400多种代谢废物，每小我的体内积聚着有3-25千克的垃圾，每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵，年夜便中2/3是杂菌和致病菌，不实时排出能繁殖出200万以上的病菌。
　　所以，对于健康，排毒是最重要的事，每小我都需要排毒——最简单的识毒、排辣手册。