• 改善情绪的正念疗法
    改善情绪的正念疗法

    作者:马克·威廉姆斯 / 约翰·蒂斯代尔

    出版社:中国人民大学出版社

    格式:PDF

    简介:不论你的起点是什么,我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。 在你完成整个训练的过程中,尽自己最大的努力去相信自己基本的学习、成长和自愈的能力,让这种训练成为你生活的根基。

  • 情绪的惊人力量
    情绪的惊人力量

    作者:[美] 埃斯特·希克斯/杰瑞·希克斯

    出版社:中国城市出版社

    格式:PDF

    简介:《情绪的惊人力量》分为两部分,第一部分教你如何从更宽阔的视野来看待自己的所有情绪与反应,助你深入了解一生中经历的各种情感,以及如何有效地运用你对情感的全新认识。

  • 如何控制自己的情绪
    如何控制自己的情绪

    作者:[美] 奇普•康利

    出版社:中信出版社

    格式:PDF

    简介:经常情绪良好的人,必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。 如果放纵或喂养坏情绪,最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。 但人的情绪波动像迷一样,难以预测,更难破解。

  • 如果你再勇敢一点
    如果你再勇敢一点

    作者:(英)波莉·莫兰

    出版社:江苏凤凰文艺出版社

    格式:PDF

    简介:很多时候,你是否缺少对自己不喜欢的事情说“不”的勇气;缺少为自己喜欢的东西努力争取的勇气;

  • 中国人你为什么爱生气
    中国人你为什么爱生气

    作者:曾仕强

    出版社:广东经济

    格式:PDF

    简介:《中国人你为什么爱生气:管理情绪,改变命运》内容包括:主观感觉对情绪的影响、生理变化对情绪的影响、表情动作对情绪的影响、行为冲动对情绪的影响、情绪是一个警讯、情绪没有好坏、优劣之分、情绪促使人们正确因应内外情境、情绪有理性和非理性两大类、夸大与不符合实际、理性情绪并非不动感情……